Complejo B

El complejo B es un grupo de más de 8 vitaminas. Ocho se considerarán esenciales; son hidrosolubles, con una vida corta en nuestro cuerpo de 4 a 6 horas en promedio, no se almacenan (solo la B12) y los excesos se eliminan principalmente por la orina que, por cierto se torna más amarilla y brillante.

Vitaminas del complejo B:
1- Tiamina (B1)
2- Riboflavina (B2)
3- Niacina (B3)
4- Ácido pantoténico (B5)
5- Pirodoxina (B6)
6- Ácido fólico (B9)
7- Cianocobalamina (B12)
8-Biotina (H)
9- Colina
10- Inositol
11- PABA (ácido paraaminobenzoico)

La vitamina B12 es la única que se almacena en el cuerpo, otra de sus particularidades es que sólo la obtenemos de las carnes.

¿Que hacen por nosotros las vitaminas del complejo B?

-Ayuda a mantener saludables las neuronas y sus substancias, asi como las envolturas de los nervios y sus neurotransmisores.
-Esencial para la producción de las hormonas sexuales (estrógenos, progesterona y testosterona), la tiroxina y la insulina.
-Esencial para mantener el color del cabello y para evitar su caida.
-Indispensable para el crecimiento de la piel tersa, las uñas y el cabello sedoso.
-Indispensable para la utilización de las grasas como fuente de energía.
-Para mantener un buen estado de animo.
-Mantienen el músculo y al corazón en high performance.
-Necesarias para el metabolismo del magnesio y hierro.
-Regula el funcionamiento óptimo del sistema digestivo.
-Son esenciales para el desarrollo muscular en el ejercicio.

¿Para qué usamos el complejo B?

-Prevenir contra la anemia.
-Bajar de peso.
-Ayuda contra el colesterol elevado.
-En deportistas.
-En diabéticos.
-Esencial en el tratamiento de la fatiga crónica.
-Perdida de memoria.
-Psoriasis.
-Eliminar calambres.

Más información:

www.amway.es/user/xavixl