La taurina es un aminoácido, el segundo más abundante en el cuerpo después de la glutamina.
Ayuda a bajar la glucosa en sangre, mejora la fuerza y resistencia, acelera la recuperación muscular.
La taurina tiene un comportamiento parecido a la creatina, expande las células musculares ayudándolas a retener más agua y aumentar su volumen; al mismo tiempo la taurina incrementa la síntesis proteica, esto favorece la hipertrofia, lo que ayuda a aumentar músculo.
Toma 2000-3000 mg de taurina 30 min. antes de entrenar. Si tienes problemas cardíacos o sufres de taquicardia mejor evitarlo.
Entre duelos de alta intensidad (HIIT) un arma letal contra la grasa.
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