¿Siempre tienes alguna excusa para no ir a hacer ejercicio cuando te toca entrenar? Deja de aplazar el ejercicio.
Estoy tan estresado que no puedo ni hacer ejercicio.
¡De eso nada! El ejercicio es una de las mejores formas de reducir el estrés. Da un paseo o haz algo de ejercicio y el estrés te afectará menos.
El tiempo es horrible.
¡Haz ejercicio en casa! Y si sigue haciendo mal tiempo mañana, sal igualmente a hacer ejercicio con la ilusión de darte una buena ducha calentita después.
No tengo tiempo para hacer ejercicio.
Echa un vistazo a tu horario y replantéate tus prioridades. Diez minutos al día, dos o tres días a la semana es una buena forma de empezar.
Suelo estar demasiado cansado para hacer ejercicio.
Precisamente por eso hacer ejercicio es tan importante. Después de entrenar te sentirás más equilibrado y lleno de energía.
Hacer el mismo tipo de ejercicio siempre es aburrido.
¡Pues cambia tu rutina! Prueba nuevos deportes y actividades. Eso te ayudará dándote nueva motivación y variedad.
Y guarda lo mejor para el final: date un gustazo cuando hayas completado tu plan de entrenamiento. ¿Por qué no recibes un masaje, te compras unos nuevos pantalones o pasas un rato en la sauna?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada